ayusyapuya's Journal, 18 Nov 19

keren! latihannya apa aja kak?  

kak ijin share foto nya ya buat motivasi 

Salute kak,turun BB gak banyak tapi bentuk tubuh secara visual kelihatan lebih ramping.slim and shape nya mulai kebentuk.tetap semangat kak 😁 

wow. keren. inilah bukti bahwa timbangan tidak menjadi patokan. visualnya kaya yg turun up to 5 kilo. massa otot nya tambah berarti 

Aku banyakan latihan sayap dada sm lengan soalnya emg bagian atas tubuhku lebih besar.. tp ttp latihan kaki jg sih walau ga seintens yg lain. Ttp fullbody workout hehe