Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2408 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 177.42g | Carbs: 254.10g.
Breakfast: Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Sütaş Ayran. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Üzüm, Ceviz, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Hardline Kreatin, Nescafe Classic, Muz. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chemistss's Weight History
|