Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 121.89g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Икра Красная, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Осетрина, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Салат Овощной с Маслом, Ашан Смесь 4 Риса Вареная. Dinner: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Курага, Чай с Лимоном, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Макдоналдс Куриные Наггетсы. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|