Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1865 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 147.43g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Молоко 2,5%, Пшенная Каша с Тыквой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Яйцо Куриное. Lunch: Сушеный Инжир, Каждый День Курага , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кускус (Вареный), Питерхлеб Лаваш Восточный, Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо. Dinner: Компот, Конкорд Карпачо, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Котлеты из Индейки на Пару, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|