Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
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58.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2019:
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1474 kcal
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Fat: 21.02g | Prot: 176.29g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: おかめ納豆 味わい小粒, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, テーブルマーク 麦ごはん. Lunch: キャベツ, テーブルマーク 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 卵, トップバリュー もやし, 玉ねぎ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, テーブルマーク 麦ごはん. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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