Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
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80.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2019:
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1124 kcal
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Fat: 67.02g | Prot: 81.44g | Carbs: 48.61g.
Breakfast: Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Café, Limão, Ovo. Lunch: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Golden Palm Palmito de Pupunha, Salada Vinagrete, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Alface, AICA Cogumelo Shimeji , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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paulanascentescoelho's Weight History
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