Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
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94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2019:
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2479 kcal
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Fat: 42.21g | Prot: 268.83g | Carbs: 239.72g.
Breakfast: Bears & Friends Englischer Weingummi, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken, Monster Espresso. Lunch: REWE Beste Wahl Brechbohnen (Tiefgefroren), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Magerquark, Gefrorene Himbeeren, Dulano Hähnchen Kochschinken. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Danny Deadlift's Weight History
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