Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
60 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
768 kcal
|
Fat: 24.40g | Prot: 21.94g | Carbs: 121.96g.
Breakfast: Леовит Натуральный Сахарозаменитель , Чай, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ржаной Хлеб, Каждый День Томатная Паста, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Магнит Морковь Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Яблоко Желтое, Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sabina_k80's Weight History
|