Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1257 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 60.96g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Sütlü Kahve, Ceviz, Yoğurt. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Etli Mantı. Snacks/Other: Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, İrmik Helvası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|