|
alhamdulilah kalo niatnya sehat, gak stres mikirin berat badan:) blum ada perubahan fisik yg trmasuk ideal memang,tapi beraktivitas sudah lebih nyaman. semangat!!
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
546 kcal
|
Fat: 8.76g | Prot: 35.14g | Carbs: 82.78g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Mangga. Lunch: Ikan, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
Betul secara fisik atau timbangan gak berubah banyak saya jg, tp pakaian longgar, nafas ringan, sanggup naik tangga sampe ke office saya di lantai 4, jalan kaki gak ngos2an, kesehatan dan kenyamanan lebih utama dari sebatas timbangan, semangat 💪🏻💪🏻💪🏻
14 Nov 19 by member: harunchen02
|
betul mas. saya timbangan ga turun. tapi kalo beraktifitas lebih enak dan nyaman. yg pntg kita sehat
14 Nov 19 by member: jukima
|
@harunchen02
Alhamdulilah hhhe, semoga kita bisa konsisten
14 Nov 19 by member: indra24_
|
@jukima
Nyaman emang mahal y😅
14 Nov 19 by member: indra24_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indra24_'s Weight History
|