cookie9977's Journal, 13 Nov 19

Завтрак🥗
✔️150 г мяса курицы/свинины обжаренного на топленом масле до корочки
✔️ 50 г болгарского перца
✔️ 70 г листьев пекинской капусты (или листьев салата)
✔️ 30 г красного лука
✔️ Плавленый сыр (пробовала добавить первый раз, мне понравилось)
✔️ Соус: 20 г майонеза 67%, 40 г сметаны 20%, соевый соус 5 г, горчица 2 г

Количество продуктов всегда использую разное, в зависимости от дневного расчёта БЖУ.

---

2563 kcal

Fat: 182.85g | Prot: 194.72g | Carbs: 24.65g.   Breakfast: Яготинское Топленое Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Комо Сыр Плавленый Сливочный, Красный Лук, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Торчин Крепкая Горчица, Hokkaido Club Соевый Соус, President Сметана 20%, Своя Линия Майонез 67%. Lunch: Ферма Сулугуни, Селянське Масло Сливочное, Vitanella Кокосова Олія , Яготинский Сливки 10%. Dinner: Торчин Крепкая Горчица, Hokkaido Club Соевый Соус, President Сметана 20%, Своя Линия Майонез 67%, Красный Лук, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Свинина Запеченая. more...