Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 86.39g | Carbs: 192.04g.
Breakfast: Продиет Цикорий Гранулированный Классический с Инулином, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Хлебцы Финские, Сарафаново Молоко 2,5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Картошка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Белая Дача Пряная Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Лесные Угодья Варенье из Морошки, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|