semangat dek, buktikan ke mama klo kmu bisa langsing dan membanggakan mama kmu. dijalanin aja pelan2 yg ptg konsisten pasti akan turun jg. percaya deh klo hasil gak akan menghianati usaha dan prosesmu. semangatt 🤗
12 Nov 19 by member: mamafizi
|
km ngga bisa kontrol sikap dan omongan org lain adek sayang....walaupun itu dari keluarga sendiri....kalau kamu terlalu mikirin itu sama aja seperti kamu mau menggapai sesuatu yg jauh di luar jangkauan panjang tangan km alias akan sia2...yg bisa km kontrol itu sikap kamu sendiri....batu karang di laut itu ngga bisa milih mau kehantam ombak, ujan, kapal nyasar, ataupun badai...apa aja mau menghantam silahkan...
12 Nov 19 by member: memyself3
|
yg mesti ditanemin dlm hati,org tua punya caranya masing2 untuk didik anaknya,yakin lah mmh km pengen km gk cuma kurus,tp jg punya mental yg kuat😉 stay positive mb,sering buka FS aja klo sekedar butuh motivasi dr luar
13 Nov 19 by member: Trevor noah
|
Tetep kuat dan positif thinking ya kak :)
Kakak pasti bisa
13 Nov 19 by member: nazariahputri
|
kamu g sendirian, aku juga. tp aku bilang sama diri aku, bahwa aku yakin bisa
13 Nov 19 by member: Vanilla2425
|
my mum also does that hahaha ayo semangat kakk! let's prove them wrong
13 Nov 19 by member: LiteOfSoul
|
Kita semua di fs saling support jgn merasa sendirian ❤
13 Nov 19 by member: nurharishermawati
|
justru dari hinaan kita jadi kuat... mama aku mungkin kata2nya lebih tajam dari mama km, temen2 aku... apalagi... tapi dari situ kita bisa jadi semangat... aku dietnya diam2... pas ketemu temen lg... mereka kaget... koq kurusan sih.... ya ampun senengnya luar biasa... klo mau cepet turun... kurangi konsumsi kalori harian... misal kalori harian 1500, yg aku makan cuma 1000 kalori...
13 Nov 19 by member: Ny. Mawar
|
Yassss itu juga yg aku rasain
13 Nov 19 by member: sarvianti76
|
kak @memyself3, sebelumnya salam kenal dari aku Nining,kak mau tanya aku kan baru mau mulai diet nih,aku mulai diet sekarang BB aku 103.2 tinggi aku 170cm,nah di akg fast ini jumlah kalori aku 1900,nah aku coba selama diet ini aku makan di sekitaran 1400 kalori kadang di 700 sampai 800 kalori,tapi anehnya kenapa timbangan badan aku ga mau turun ya kak sudah 2minggu aku jalanin, apakah ada yang salah dari diet aku kak,mohon dijawab dan terimakasih
13 Nov 19 by member: niningmurnuasih140
|
gimana tipsnya kak turun berat segitu??
13 Nov 19 by member: Gita Jonelva
|
@niningmurnuasih140 salam kenal jg mbak...boleh coba intip jurnal sy yg di tgl 4 nov dulu? Sekalian jg kl sempet baca komen2nya...kalau misal abis baca itu masih ngga jelas, kita bisa diskusi2 lg
13 Nov 19 by member: memyself3
|
sebenarnya itu cara agar termotivasi aja,ambil sisi positifnya ya
13 Nov 19 by member: Srriastuti
|
ok kak @memyself3,sudah aku baca postingan KK+komennya,aku ngerti sekarang,jadi mulai sekarang aku ga boleh makan di kalori 700/800 kalori,harus sesuai kebutuhan kalori yang dibutuhkan tubuh kita,jadi harus diatas 1000kalori,biar metabolisme tubuh tidak menurun,GPP turun berat badan secara perlahan yang penting masa otot tidak hilang,bener ga kak???
13 Nov 19 by member: niningmurnuasih140
|
@niningmurnuasih140 iya mbak...tetep defisit tapi mesti tetep makan minimal di BMR, dan kalau ngerasa makan di BMR itu defisitnya terlalu kecil (artinya fat loss nya jadi lama), jangan nurunin asupan makanannya tapi ditambah aktifitas olahraganya
13 Nov 19 by member: memyself3
|
Ok kak @memyself3,sip makasih ya udah mau jawab pertanyaan aku,sekarang aku faham,doakan aku semoga berhasil menjalani pola hidup yang baru,dan semoga KK @memyself3 bisa berkah membantu menjawab pertanyaan teman2 yang ingin merubah pola hidupnya 👌
13 Nov 19 by member: niningmurnuasih140
|
13 Nov 19 by member: keepfighting23
|
jadiin motivasi kak omongannya mamahnya. mungkin itu salah satu wujud sayang beliau ke kakak,
biar semangat nya ndak kendor, jadiin itu pacuan/cambukan diri..
13 Nov 19 by member: mulick
|
13 Nov 19 by member: ika-08
|
semangaatt...akupun juga digituin... tutup kuping aja... nanti biarkan org lain melihat hasilnya, nggak perlu dijabarkan prosesnya 🤗☺
13 Nov 19 by member: Lindya_Richardson
|