|
Вот прямо завидую тем, кто занимается в зале! КАК заставить себя пойти в зал? Качество тела оставляет желать лучщего, похудение дается тяжеловато и идет очень медлеными темпами. И что самое главное возможность есть, время есть.... а желания нет.
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 74.99g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Грецкие Орехи, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Куриное Филе в Сметане. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриное Филе Вареное, Яблоко. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
А что нравится из активности - ходьба, танцы, растяжка? Групповые занятия можно попробовать, если в зал лень )
17 Nov 19 by member: Tanya КТА
|
Раньше на тренажеры ходила, на месяц хватало, потом бросала, пробовала степ-вообще не мое, как бревно
17 Nov 19 by member: ОльгаМато
|
Попробуйте заниматься с тренером. И поверьте, 2-3 трени в неделю под опытным руководством + правильное питание даже через 2 недели даст видимый результат. Видя в зеркало, как меняется Ваше тело, как становится велика привычная одежда - это и будет главной мотивацией! Стоит только начать!))
Если все же решитесь на силовой тренинг, главное не оценивать себя на весах, т.к. мышцы будут "набирать", а жир уходить (мышцы намного тяжелее жира, и весы могут наоборот показывать прибавку к весу). Только отражение в зеркале и замеры тела))
17 Nov 19 by member: macleodtanja
|
Можно же дома - мильон упражнений))) прыжки, отжиманий, пресс, гантельки себе купить 💪🏻😄, в инсте Моргачева блог на это миллионный сделала ( именно на домашних тренировках 😉) - так что вперёд по маленьку 👍🏻
22 Nov 19 by member: galia_teriky
|
Я хожу в зал 8 лет, вроде бы все ничего, но одно и тоже... одно и тоже... Нашла себя в Зумбе!!! Просто счастье какое-то! Жду следующего занятия!!! Бегу с Юбилеев и праздников, со словами мне в 17-00 на Зумбу!!!
24 Nov 19 by member: Марина Дмитряшка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМато's Weight History
|