|
Завтрак 485 кал. Б25 Ж32 У27
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 69.33g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Люкс Грецкий Орех в Темном Шоколаде , Магнит Банан, Арахисовая Паста, Семенишна Кефир 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Телятина Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Курага, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Лук, Телятина Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Люкс Грецкий Орех в Темном Шоколаде , Интелл Финики, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. more...
|
|
 Comments
Вы только за завтраком употребили половину нормы по жирам. А что будет дальше? Советую пересмотреть свой рацион пока не поздно.
12 Nov 19 by member: abtank
|
abtank, а в чем проблема-то? Я всегда стараюсь на завтрак побольше жиров есть. Не грузанусь белками и жирами, до обеда не дотягиваю. В обед и ужин вполне можно "доесть" суточную норму.
12 Nov 19 by member: Tanaki_sun
|
Спасибо за совет! 👌Держу норму жиров 70 ...и все вподе получается даже с такими завтраками.🤔
12 Nov 19 by member: banchichi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banchichi's Weight History
|