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lanchinho da manhã. Agua com gas com chá de hibisco
View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1890 kcal
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Fat: 74.23g | Prot: 98.12g | Carbs: 215.56g.
Breakfast: Shefa Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Light, Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Integral. Lunch: Salada de Maionese, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Suco de Melancia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Maionese. Snacks/Other: Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos, Salada de Maionese, Canela, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. more...
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3526 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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EllenSilvaS's Weight History
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