Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 118.58g | Carbs: 135.95g.
Breakfast: Сметана , Можно?Нужно! Сырники, Окей Лечо по-Домашнему, Алтайский Лен Семена Льна, Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: МКС Русская Моцарелла, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Овсяноблин с Творогом, Королек, Ашан Киви, Яблоки. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|