Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 37.55g | Carbs: 210.68g.
Breakfast: Свекла Вареная, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Торт Наполеон, Свекла со Сметаной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Джемы и Варенья, Хурма, Приготовленная Тыква, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Roshen Конфеты Желейные. more...
|
|
627 kcal
|
Exercise:
Housework - 46 minutes, ходьба 7.07 - 1 hour and 44 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|