Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
923 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 97.90g | Carbs: 66.83g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Лечо, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Кинто Соус Сацебели Охотничий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|