Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 70.42g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Волгоградский Мясокомбинат Колбаски Детские, Вареное Яйцо, Волгодар Набор Рыбный К Пиву, Чудесный Край Рожок Пшеничный. Lunch: Волгодар Пастила с Мармеладом, Чай, Мистраль Маш Отварной, Индилайт Купаты из Индейки. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Фундуком, Чай, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Мираторг Котлета из Говядины, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Запеканка Тв с Манкой 10.11, Кофе (из Молотых Зерен), Волгодар Пастила с Мармеладом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|