lili.fargues's Journal, 10 Nov 19

C'est quoi ton problème bestking??? Dit les choses clairement aulieu de tourner autour ???  

Merci gourmande 😊😊 

Lili 😂 Dans la bouche de besking c’est un compliment 🤪 

Tu es sur cacao ???  

Fais attention lili jai vu ton rebond au moindre écart ..gainage musculation ..fait que tu remontes ton métabolisme pour pas reprendre du gras 👍 Tu vas me dire que j’insiste mais c’est pour toi..🤪 

Il t’as dit que ton parcours est pas mal je pense que c’est la première fois que je le vois dire ça 😂 Oui 👍  

2 kg sur un week end c’est trop donc métabolisme trop bas donc 10 * 1 mn de planche de suite 😂 

Cacao je rebondis à se que tu viens de marquer si on reprend autant d’un coup c que notre VQR est trop bas ?  

Merci cacao pour tout ces conseils j'en prends note 😄 Effectivement je me suis laissé trop aller ce jour là et le lendemain aussi avec mes enfants moi qui avait perdue l'habitude de manger autant J'ai pas voulu faire la chiante devant tout l'effort que mon doudou avait programmé ce jour là Tkt ça sera vite perdu ! Merci encore pour tes conseils 😉😊 

Ben oui. 2 kg sur 2 jours ça donne cb sur un mois ? 30 kg.. Tu as déjà pris tes kg comme ça ? La faute aux adipocytes trop nombreux..hyperplasie...et pour ça que 80% reprennent dans l’année qui suit et 95% dans les 3-5 ans.. Donc faut qu’elle remonte son métabolisme c’est obligatoire pour pouvoir stabiliser sinon elle va finir par prendre avec 3 radis et 2 concombres. Mais elle va s’y mettre au gainage musculation la lili quand elle aura fini ses séances de shooting photo 😂 

Des ce soir je ferai le sport que tu ma conseiller Bisous Lili 

C’est juste une activité physique hein lili ? Quelques minutes par jour planche ..chaise contre un mur ..tu peux faire 3 fois par semaine espacés d’une journée tes muscles sont atrophiés suite au régime faut juste les réveiller ils sont là et on a une mémoire musculaire dans nos fibres musculaires ils vont revenir vite si tu leur demande 👍 

En dessous de 5-7 h par semaine on parle plus d’activité physique que de sport 🏋️‍♀️ Je dis ça pour toi ça serait bête de repprendre après tes efforts 👍  

http://www.lotus-bouche-cousue.fr/programmes/secrets-gainage-efficace/ 

Effectivement je pense pas reprendre des kilos Je fais déjà 2 heures de marche par jours Du step 30 minutes De la corde à sauté 6 minutes Du tapis de marche lorsqu'il pleut 1h30 Et un peu de danse 20 a 30 min par jour Depuis 4 jours je n'ai pas pu faire de sport car j'étais malade ! Ça va mieux donc des demain je me reprend en main ! On rajoutant la planche 😅😉 Merci encore Bisous Lili 

Oui lili yy’a beaucoup de cardio dans tout ça et pas de gainage musculation ça explique ton rebond donc à la place de la corde à sauter par exemple tu peux faire gainage ça te sera plus bénéfique à long terme 👍 

Inuit à côté de la plaque comme d’habitude 😂 

Magnifique de chez Magnific 😉😘 

Merci beaucoup caro 😍😍😍🌺🌺 Bonne soirée Lili