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lavoro sedentario 10 ore seduta secondo voi quante calorie dovrei assumere per perdere un Po di kiletti
View Diet Calendar, 10 November 2019:
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1261 kcal
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Fat: 33.70g | Prot: 63.87g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Torta di Mele Light, Caffè Zuccherato. Lunch: Caffè (Espresso), Pasticcini, Finocchi Bolliti, Penne, Ricotta. Dinner: Tonno in Olio (in Scatola), Pane Bianco. Snacks/Other: Pasticcini, Mandarino. more...
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 Comments
Se puoi, inserisci qui, per un paio di settimane, tutto quello che mangi così ti rendi conto quante calorie stai assumendo ora e su quelle basi il taglio. In teoria, per perdere 1kg di grasso, serve un deficit di 7000kcal.
10 Nov 19 by member: tania17m
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10 Nov 19 by member: nedet
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