Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 125.47g | Prot: 67.22g | Carbs: 25.09g.
Breakfast: Брюкке Сливки 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Колбаса Домашняя, Свиная Корейка (Вырезка), Кинза, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|