|
10 ноября
|
67.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 90.73g | Carbs: 128.35g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин 170 гр. порция 165 ккал на 100 гр.. Lunch: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп из Говядины, Шарлотка ПП. Dinner: Шарлотка ПП, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Лечо по-Домашнему, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|