Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
93.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 149.62g | Carbs: 102.30g.
Breakfast: Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Grovo Удобное Яйцо. Lunch: Сыр Маасдам. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Хурма, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Икра Лососевая, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. more...
|
Losing 13.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|