Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1064 kcal
|
Fat: 28.35g | Prot: 82.51g | Carbs: 130.23g.
Breakfast: Укроп, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Молочный Городок Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочный Городок Молоко 2,5%, Куриное Филе. Dinner: Черная Смородина, Молочный Городок Молоко 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ярхлеб Матнакаш, Молочный Городок Молоко 2,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Отличный отвес! 🌹
Вы еже перешли на 2-е 12-ть?
И еще вопрос про овощи. У меня тоже нет желчного, но граничения были на ближайшие 3 месяца после операции.
Сейчас прошло более 15 лет после операции и кроме ограничения жаренных продуктов и сырой белокочанной капусты нет.
Удачи вам!
10 Nov 19 by member: ELENA 12345678
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vershinskie's Weight History
|