Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 99.82g | Carbs: 125.82g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Кофе с Молоком, Алейка Геркулес. Lunch: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка. Dinner: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Уралагропродсервис Щербет Молочный с Орехами и Какао, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Евгения3005's Weight History
|