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A ver si esta vez lo subo sin que alguien se arda y se ponga a pelear porque sí 🙂 Datos útiles, o se toman o se dejan, como las ''lentejas'' jaja ✌
View Diet Calendar, 09 November 2019:
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1464 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 39.98g | Carbs: 250.07g.
Breakfast: Alcafood Avena Instantanea, Bingquan No Added Sucrose Soya Drink, Mi Tierra Harina de Coco, Mandarina, Unimarc Maní sin Sal Tostado. Lunch: Betarraga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Alverjas Cocidas (Frescas). Dinner: Palta, Marraqueta, Bingquan No Added Sucrose Soya Drink, Frutillas. Snacks/Other: Banana, Manzana. more...
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 Comments
Lo mismo que señaló juanychelme, preferir carbohidratos como los que hay en la avena, cereales integrales, quinoa, leguminosas, además de que te estarán aportando proteína también. Si se trata de consumir una dieta muy baja en carbohidratos y con proteínas vegetales (a propósito de la imagen) lo que se puede hacer es consumir proteínas principalmente de las semillas, frutos secos, tofu, seitán, ya que estos tienen muy pocos carbos, y grasas buenas como la de la palta o frutos secos.
09 Nov 19 by member: RititaBella
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14 Nov 19 by member: Silvi-es+
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