Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 113.55g | Prot: 109.71g | Carbs: 100.59g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кокосовое Масло, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Оливковое Масло, Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Royal Forest Шоколад из Кэроба, Протеиновое печенье, Ашан Кокосовая Стружка, Орехи Кешью, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Финик, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|