|
体重減少は順調だけど、絞れてきた感じが薄い。
はてさて、どこまで落とせばいいのか、はたまた減量のやり方が間違っているのか。
|
59.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 22.98g | Prot: 197.61g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. Dinner: なめこ, キムチ, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし), カトキチ さぬきうどん, 生卵. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア リセットボディ ベイクドポテト, いちまさ チーズサンドはんぺん, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ グルタミン. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
体脂肪を絞る時は、お腹とお尻が最後の強敵と聞きます。
▽°｜oO(陰ながら応援してます。
08 Nov 19 by member: ヤママユガ
|
確かに、尻と腹はなかなかですね。太ももも落ちにくいし。
ただ、私にとって最大の敵は「体重減少が早すぎる」ことですかね。
気をつけないと、筋肉が減るペースで落ちるので、毎日の食事を制限しつつも、減らしすぎないようにコントロールするのが大変です。
体重を減らすだけなら簡単なんですけどね（笑）
08 Nov 19 by member: ほにへい
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|