|
Мой самый вкусный ужин) очень люблю гриль, не понимаю как раньше без него жила) сегодня не набрала даже 1000 ккал, да и не хочется) посмотрим что будет дальше
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1012 kcal
|
Fat: 24.08g | Prot: 46.80g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Nescafe Gold, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Хурма. Dinner: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Зеленый Лук, Кабачок Гриль, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
 Comments
Очень аппетитно выглядит, удачи вам 🤞😁 у нас все получится
08 Nov 19 by member: nastushka.93.13
|
Как же я зочу гриль!!! Завидую белой завистью))) подскажите что за молель у Вас?
08 Nov 19 by member: tataluni
|
А дальше будет срыв, старайся добирать калории и бжу
08 Nov 19 by member: Kamilla.N
|
ешьте более калорийную еду, не снижайте калории ниже 1200-1300. и почитайте про базовый обмен веществ.
08 Nov 19 by member: kristiagapova
|
Tataluni, можно купить сковородку грилла в икея и будет дома гриль считай
08 Nov 19 by member: Dodobirrdd
|
У вас вес 90+ какие 1000 ккал 🤦♀️
09 Nov 19 by member: lena707
|
Выглядит очень аппетитно 😊 я бы съела😋
09 Nov 19 by member: YuliaAmbur
|
Вы конечно молодец что на 1000ккал кушает мне программа расписала 1600 в сутки не меньше, и я конечно на столько не ем но все же на 1300 хотя бы ем чтобы было меньше срывов
09 Nov 19 by member: lastochkina.90
|
Dodobirrdd нет, это другое.
09 Nov 19 by member: tataluni
|
lastochkina.90 ,мне кажется, вы тоже мало кушаете, поэтому у вас и вес встал, я в свои 71 кг. (изначально) стараюсь укладываться в 1500 и вес тихонечко идёт вниз, а когда раньше на 1200-1300 худела, вес стоял
09 Nov 19 by member: nastushka.93.13
|
Я раньше питалась на 1500 , за 5 месяцев ушло 12 кг. сейчас ем 1700, для меня комфортно, но вес то стоит, то уходит, главное не растёт.
09 Nov 19 by member: nnz2010
|
Тыкала я туда-сюда и так не поняла как отвечать на коменты((( кто сможет подскажите)
А насчет малого количества калорий могу сказать одно, я просто больше не могу есть, не знаю что произошло, но я просто наедаюсь(((
Я понимаю что могут быть проблемы, но думаю найду чем наедать эти недостающие калории)
Насчет гриля, я брала недорогой на пробу, модель: endever grill master 210, он стоит в районе 2 тысяч и я очень довольна)
09 Nov 19 by member: moskvi4
|
Нужно повышать ккал. Низкий калораж это срыв, это проблемы со здоровьем . Вы и на 2000 худеть будете.
10 Nov 19 by member: lena707
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|