Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 65.00g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Приневское Молоко 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Творог 5%. Lunch: Грудка Тушеная Наша, Меленъ Фасоль с Грибами по-Монастырски , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Цукаты, Волгодар Пастила с Мармеладом, Огурец (с Кожурой), Индилайт Купаты из Индейки, Мистраль Маш Отварной. Snacks/Other: Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей, Цукаты, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|