Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 99.14g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Хлебница Булочка Улитка с Корицей, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Оливковое Масло, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Детская Молочная Кухня Ряженка 3%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Суп из Белых Грибов. Dinner: Вино Красное Сухое, Сметанный Соус, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Хурма, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|