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Wichtige Lektion beim Abnehmen: Wenn du fünf Tage aufs Laufband gehst und schön im Defizit bist, am Wochenende dann den „Staubsauger“-Modus aktivierst, bleibst du dick 😬
Auf diese Erfahrung hätte ich verzichten können 😂
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 Comments
Einsicht ist der erste Weg zur Besserung 😊, beim nächsten mal bist du vielleicht schlauer/vernünftiger oder du startet den Versuche noch mals. Mach dich nicht verrückt, das kennenn wir hier alle, diese "Tage"
07 Nov 19 by member: Pinguin1512
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Kenne ich gut - der Cheatday ist für mich keine funktinierende Methode^^
07 Nov 19 by member: Alice_im_Wunderland
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Sveninchen: Ich glaube nicht, dass der Staubsauger mit einem cheatday zu vergleichen ist
07 Nov 19 by member: näschen87
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Ein cheatday macht mir die ganze Mühe der Woche kaputt 🙈ich bevorzuge ein cheatmeal, das bekomme ich schneller ausgebügelt 😅
08 Nov 19 by member: Julipehl
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@julipehl bekommst du das hin? Ich habe dafür nicht die Selbstdisziplin 😅
12 Nov 19 by member: wassermitzitrone
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Mittlerweile ja. Aber das liegt daran, dass ich keinen Industriezucker esse, der hatte bei mir immer zur Maßlosigkeit geführt. Jetzt ist es tatsächlich anders und ich kann alles besser regulieren.
12 Nov 19 by member: Julipehl
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