|
Овсяная плющенная крупа с семечками льна отваренная (перед этим на ночь замоченная) Банан и шоколадный протеин Поджаренные семечки кунжута и тыквы 🤤🤤🤤
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 64.92g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Хурма, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Розумний Вибір Семя Льна, Whey Gold Протеин Шоколад, Сильпо Банан. Lunch: Зеленый Листовой Салат, De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Сильпо Авокадо, Attuale Чечевица Красная. Snacks/Other: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Яблоко Зеленое, Кокос, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
 Comments
а сколько времени утром варите замоченную овсянку? минут 3? или 7?
07 Nov 19 by member: Alaya2010
|
Если плющеную овсянку вечером залить кипятком, то утром ее достаточно просто подогреть, если любите плотненькую. Если помягче, то минуты 3 проварить.
07 Nov 19 by member: ersvet
|
07 Nov 19 by member: Alaya2010
|
Я заливаю например водой комнатной температуры (не грею) а утром провариваю несколько минут 🥰👍 зернышки сохраняют форму, приятно кушать))
07 Nov 19 by member: mariiamyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariiamyr's Weight History
|