tum gun yediklerim. sabah kahvalti yok 12 de kofte salata yedim ayran ictim. saat 15 te bir elma bir mandalina ve yesil cay ictim. sabah saat 08.30 da sade kahve ictim. gun boyu ise toplam 3 litre su bitirdim. aksam 19.30 21 arasi spor yaptim. muthisti...
