|
sebenarnya kalo mau baca info tentang makanan
makanan bergizi itu tidak harus mahal
bahkan ada di sekitar kita, murah pula
-serat, ada dalam pisang, apel
-karbo kompleks, jagung, ubi, labu kuning, kentang
-protein, tahu, telur, susu kedelai, ikan kembung
bahkan ikan kembung omeganya lebih tinggi dr salmon loh, harganya jauh lebih murah pula
-lemak, krn minyak zaitun yg dikenal sehat itu harganya mahal, bisa pilih minyak kelapa (coconut oil, bukan minyak kelapa sawit) di indomaret merk Barco tuh seliter harganya 32-35rb, paling juga pakenya ga sering, jadi satu bulan ga langsung habis, irit kan
and many more
sekarang jaman uda canggih, ketik google aja uda muncul, faktor utama yg penting, jangan males, that’s it, okay ^^
|