|
Çok kilo aldım çok😔
|
90.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 87.14g | Prot: 94.04g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: Bim Dudi Kaymak, Sucuklu Yumurta, Kızarmış Ekmek. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Ispanak. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Muz, Tadım Çekirdek. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|