Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 59.70g | Carbs: 243.12g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Слива Желтая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Valio Молоко Обезжиренное. Lunch: Сливочное Масло, Мёд, Vertaco Йогурт из Овечьего Молока Натуральный, Каравай Сухари с Изюмом, Треска Отварная, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной. Dinner: Valio Молоко Обезжиренное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Каравай Сухари с Изюмом, Магнит Банан. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Studying - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Apple Health - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|