|
Bugün yoğurt diyetine başladım.
|
57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 48.79g | Carbs: 156.76g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Namet Hindi Füme 7/24. Lunch: Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Polonez Karabiberli Füme Et. Snacks/Other: Bim Waff Star, Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Ülker O'lala Sufle Kek, Fındık, Koska Tahin Bal, Eti Canga. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
celik_emine's Weight History
|