Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1627 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 87.64g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Финик, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные. Snacks/Other: Пряники, 365 Дней Кешью Необжаренный, Финик. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|