|
Мой завтрак после тренировки на голодный желудок банан 🍌 + сырники 🥟+ кофе☕️ На 335кал
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
705 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 28.79g | Carbs: 85.34g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (200мл), Сырники ПП, Банан. Snacks/Other: Песочное Печенье, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе с Сахаром, Курага, Фундук Фундук. more...
|
|
 Comments
а через какое время после тренировки можно кушать ?
04 Nov 19 by member: Ilona36690
|
Тренер говорил, что минут через 20-30 . Я поела через 1 час . Все индивидуально
06 Nov 19 by member: AlmiraMira.
|
Есть такая древняя гипотеза, что если хочешь похудеть, то не есть после тренировки полтора часа, а если хочешь нарастить мышцы, то, наоборот, в эти полтора часа надо поесть. Не проверяла.
06 Nov 19 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|