Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
2427 kcal
|
Fat: 219.98g | Prot: 80.93g | Carbs: 37.37g.
Breakfast: Болгарский Перец, Колбаса Домашняя, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе. Lunch: Лук, Кинза, Подсолнечное Масло, Сало, Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Dinner: Брюкке Сливки 25%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Globus Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Горянка Творог 18%, Rosso Миндаль , Now Foods Бразильский Орех. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|