Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
2499 kcal
|
Fat: 110.14g | Prot: 100.41g | Carbs: 283.55g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Krem Peyniri, Bal, Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Beyaz Ekmek, Menemen. Dinner: Kurabiye, Namet Macar Salam, Namet Pastırma, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kömbe, Kepekli Ekmek, Kıymalı Börek. Snacks/Other: Portakallı Kek, Nar Suyu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|