Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1022 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 49.20g | Carbs: 127.98g.
Breakfast: Курага, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Грибной суп. Dinner: Запечённая треска, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом, Зеленый Чай, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Морковь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|