|
Гулянки 🤪
|
77.1 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 73.37g | Carbs: 170.25g.
Breakfast: Молоко, Сливочное Масло, Пряник, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Слайсы, Яйцо, Молоко. Lunch: Сыр Сулугуни , Сметана 15%, Лаваш Армянский, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Сухие Сливки, Рахат Шоколад Казахстанский. Dinner: Пряник, Рахат Шоколад Казахстанский, Суп-Лапша с Говядиной. more...
|
|
472 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
|