Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
2762 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 158.99g | Carbs: 404.41g.
Breakfast: Kaufland Filet z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Polski z Dziurami, Chleb Pszenno-Żytni, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. Lunch: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Miód, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Goody Honey Loops, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy, Winiary Kaszotto Buraczkowe, Gotowana Brukselka, Pikok Filet z Piersi Indyka. Snacks/Other: Tort Bezowy, Banan, Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|