|
早上吃了半斤多饺子（湾仔码头）
中午没有蛋白质吃了三个煎鸡蛋，一两米饭，半盘青菜
晚上吃了一盘西兰花，半盘口水鸡（好吃），还吃了点儿蛋糕，两个橘子
昨天晚上一直以为是开放日的感觉，以为会增重，睡觉时候都有63.75，结果。。。
太意外了早上体重是62.95，比昨天还降了一两！
|
63.0 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 63.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 81.99g | Carbs: 132.48g.
Breakfast: 菜包, 茶叶蛋. Lunch: 煎鸡蛋, 茭白, 米饭. Dinner: 苹果, 柿子, 橘子, 干豆腐, 涮羊肉, 红薯粉, 包心鱼丸. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yangguoqing's Weight History
|