|
Думал-думал + проконсультировался и надумал🤔 Придётся заняться физическими нагрузками 🏋️ и снова вернуться к подсчёту КБЖУ 😢 Объясняю: сожрались все мышцы, качает на ветру, проблемы со сном и постоянная слабость. Был жирным 200кг - чувствовал себя инвалидом. Похудел сильно - опять чувствую себя инвалидом! 🤕 Хотя, анализы всё великолепные, нет ни одного отклонения от нормы. Парадокс получается 🤔 Вывод: придётся подходить к целевому весу с другой стороны!!!😵 Но целевой вес менять не буду принципиально! Всем успехов в достижении поставленных целей!!!
|
80.2 kg
Lost so far: 110.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Результат потрясающий! 👍 Но впереди ещё немало труда! Успехов Вам в достижении поставленной цели! 💪
01 Nov 19 by member: Janna_260919
|
Очень правильное решение!!!!👍🏻🙌💪🏻Monkery,успехов Вам,во всем!!!!
01 Nov 19 by member: Lora1604
|
Большое спасибо всем за добрые пожелания и хорошие советы!!! Буду стараться! Но честно говоря, даже не предполагал, что на последних 4-х кг такая хрень случится 😵 Думал, дня за три до целевого веса доскачу, а вон как получилось😢 Всего 4 кг оставалось скинуть, Карл! 4кг!!!😟
01 Nov 19 by member: Monkery
|
Да и не принципиально это, 4 кг... главное теперь форму создать))))) а это еще интереснее! Пусть все получится!!!!!!!
|
Юза, спасибо за поддержку 👍☺️
02 Nov 19 by member: Monkery
|
4 кг - это самое интересное начинается! Зал и бокс Вам в помощь! И пусть у Вас всё получится!
02 Nov 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Сhernikovkn, я не против. Только как Вы себе это представляете? 🤔 И ещё, я иду на понижение, но с увеличением мышц! Посмотрите мой целевой вес.
03 Nov 19 by member: Monkery
|
Chernikovkn, по наращиванию мышц можно вместе поработать. Я тут программку тренировок составляю. С удовольствием поделюсь, а главное очень хотелось бы узнать Ваше мнение. Возможно Вы что-то тоже предложите. Обсудим. Нам в итоге надо прийти к самому эффективному варианту ... ну, я вот так себе это представляю.
03 Nov 19 by member: Monkery
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|