Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 109.65g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Слайсы, Сливочное Масло, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Творог 5%, Цесна Мука Пшеничная. Lunch: Помидор Тушеный, Рахат Шоколад Казахстанский, Говяжий Фарш, Спагетти. Dinner: Рахат Шоколад Казахстанский, Сыр Гауда, Слайсы, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Молоко. Snacks/Other: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Цикорий, Сухие Сливки, Слайсы. more...
|
|
467 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|